การวางแผนมื้ออาหารที่บ้าน

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นธุรกิจรับเลี้ยงเด็กที่บ้านหรือเป็นเจ้าของอยู่พักหนึ่งการวางแผนมื้ออาหารอาจเป็นเรื่องท้าทายขึ้นอยู่กับจำนวนเด็กที่คุณห่วงใยและค่าใช้จ่ายในการดูแลเด็ก ในขณะที่ไม่มี "หนึ่งขนาดเหมาะกับทุกคน" เมื่อมันมาถึงการตั้งค่าแผนอาหารกลางวันรับเลี้ยงเด็กมีองค์ประกอบบางอย่างที่ควรทราบเมื่อวางแผนสิ่งที่คุณจะให้บริการในชีวิตประจำวันและรายสัปดาห์

คำแนะนำจากรัฐบาล

กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA) มีคำแนะนำที่หลากหลายสำหรับผู้ให้บริการรับเลี้ยงเด็กที่วางแผนมื้ออาหาร คำแนะนำเหล่านี้แตกต่างกันระหว่างทารกและเด็ก แต่โดยทั่วไป USDA แนะนำการให้นมทารกแบบขวดนมหรือนมผงสูตรพิเศษตามช่วงเวลาที่กำหนดตลอดทั้งวันในขณะที่เด็กควรได้รับอาหารและของว่างตามกำหนดเวลา ตาม USDA เด็กรับเลี้ยงเด็กไม่ควรไปนานกว่าสามชั่วโมงโดยไม่กินถ้าพวกเขากำลังงีบหลับ

ข้อกังวลด้านงบประมาณ

สิ่งที่คุณเลี้ยงดูเด็กรับเลี้ยงเด็กของคุณอาจขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายของชำ ก่อนที่คุณจะไปช็อปปิ้งอาหารให้วิเคราะห์การลงทะเบียนรับเลี้ยงเด็กในปัจจุบันของคุณพร้อมกับอายุของเด็กที่ลงทะเบียน หลีกเลี่ยงร้านขายของชำระดับไฮเอนด์และลองซื้อของในร้านขายผลไม้หรือเบเกอรี่ที่คุณอาจซื้อธัญพืชและผลไม้และผักตามฤดูกาลในราคาขายส่งที่ถูกกว่า มองหาคูปองหรือข้อเสนอส่วนลดเสมอและใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อรับส่วนลดจากร้านขายของชำทั่วไป หากรับเลี้ยงเด็กที่บ้านของคุณได้รับใบอนุญาตคุณอาจมีสิทธิ์ได้รับเงินชดเชยค่าอาหาร

อาหารการกิน

เนื่องจากทารกและเด็กยังเด็กและยังพัฒนาอยู่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรวมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในมื้ออาหารที่คุณให้อาหารพวกเขา อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้อาจรวมถึงผลไม้ผักและธัญพืชมากขึ้นและรายการที่บรรจุหีบห่อน้อยลง ตามที่สถาบันการจัดการบริการอาหารแห่งชาติผู้ให้บริการรับเลี้ยงเด็กควรหลีกเลี่ยงการให้บริการอาหารที่มีเกลือน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวสูงเนื่องจากอาหารประเภทนี้ไม่ได้ให้สารอาหารที่เหมาะสม ทางสถาบันแนะนำให้บริการอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นผลไม้หั่นจุ่มลงในโยเกิร์ต

ข้อควรพิจารณาพิเศษ

เด็กทุกคนไม่สามารถกินอาหารเดียวกันได้ ตัวอย่างเช่นเด็กบางคนอาจแพ้แลคโตสและไม่สามารถทานผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมเช่นไอศครีม, ชีสสตริงหรือโยเกิร์ตโดยไม่ป่วย เด็กคนอื่นอาจมีอาการแพ้อาหารเช่นถั่วลิสงที่อาจทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงเมื่อบริโภค โรคภูมิแพ้ประเภทนี้อาจมีความไวสูงจนสามารถถูกกระตุ้นได้จากการบริโภคบรรจุภัณฑ์อาหารที่มีถั่วลิสงอยู่ เพื่อความปลอดภัยให้สอบถามผู้ปกครองเกี่ยวกับอาหารใด ๆ ที่ลูก ๆ ไม่สามารถกินและวางแผนมื้ออาหารกลางวันของคุณได้ อย่าใช้อาหารกระป๋องหรือเกมในบ้านในการรับเลี้ยงเด็กที่บ้าน