วิธีการเป็นเจ้าภาพการแข่งขันแพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในที่ทำงาน

เวลาที่ใช้ในการสังสรรค์กับเพื่อนร่วมงานมักทำให้เกิดปัญหาเรื่องอาหารไม่ว่าจะเป็นอาหารกลางวันการสังสรรค์และงานเลี้ยงวันเกิดหรือวันเกิด เพิ่มไปที่แคลอรี่ที่รับภาระเครื่องจำหน่ายขนมอบในห้องพักและอาหารกลางวันอาหารจานด่วนและคุณมีสูตรสำหรับการกินที่ไม่แข็งแรงและการเพิ่มน้ำหนัก แฟน ๆ ของรายการโทรทัศน์ยอดนิยม "Biggest Loser" กำลังนำเวอร์ชั่นของตนเองในการแข่งขันลดน้ำหนักเข้ามาในที่ทำงาน การแข่งขันที่เป็นมิตรการให้กำลังใจและแรงจูงใจร่วมกันที่นำเสนอโดยการแข่งขันในที่ทำงานเหล่านี้อาจเป็นเพียงแนวทางที่เหมาะสมสำหรับคุณและเพื่อนร่วมงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

1

ได้รับอนุญาตจากหัวหน้างานของคุณเพื่อดำเนินการแข่งขัน

2

ประกาศแผนสำหรับการประกวด Biggest Loser office ของคุณเพื่อประเมินความสนใจและการมีส่วนร่วมที่อาจเกิดขึ้น รวบรวมเพื่อนร่วมงานที่สนใจเพื่อหารือเกี่ยวกับรายละเอียดเฉพาะของการแข่งขัน ตัดสินใจว่าเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักที่สูญเสียในแต่ละสัปดาห์จะถูกโพสต์แบบสาธารณะหรือดูแลโดยบุคคลเดียวหรือไม่ หากกลุ่มของคุณตัดสินใจที่จะได้รับเงินรางวัลสำหรับผู้ชนะการแข่งขันให้รวบรวมผลงานที่ได้ตกลงกันไว้จากผู้เข้าร่วมแต่ละคนล่วงหน้า $ 10 ถึง $ 20 เป็นช่วงมาตรฐาน

3

เผยแพร่วันที่เริ่มต้นและสิ้นสุดของการแข่งขันของคุณ สองเดือนเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการแข่งขันครั้งแรกของคุณ มันนานพอที่คนจะเห็นความก้าวหน้า แต่ไม่นานพวกเขาก็หมดความสนใจ ดำเนินการเซสชันการชั่งน้ำหนักเริ่มต้นและกำหนดบุคคลที่เชื่อถือได้หนึ่งคนเพื่อจัดทำเอกสารน้ำหนักเริ่มต้นของผู้เข้าร่วมแต่ละคน

4

ทำการชั่งน้ำหนักรายสัปดาห์ในวันเดียวกันของทุกสัปดาห์ วันศุกร์เป็นตัวเลือกยอดนิยมเนื่องจากผู้คนรู้สึกผิดน้อยลงเกี่ยวกับการเพลิดเพลินกับวันหยุดสุดสัปดาห์หลังจากการชั่งน้ำหนักวันศุกร์สำเร็จ บันทึกเปอร์เซ็นต์การลดน้ำหนักของผู้เข้าร่วมแต่ละคน ใช้ช่วงการชั่งน้ำหนักเพื่อแบ่งปันเคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย ลองใช้เวลาเดินเที่ยงเป็นกลุ่มเป็นกลุ่ม

5

กำหนดผู้ชนะในการชั่งน้ำหนักครั้งสุดท้าย ผู้ชนะจะได้รับเงินทุกคนที่มีส่วนร่วมเมื่อเริ่มต้นเป็นรางวัลของเธอ หากกลุ่มของคุณชอบที่จะให้รางวัลที่ไม่เป็นตัวเงินคุณอาจเลือกรับสิทธิพิเศษเช่นพื้นที่จอดรถทำเลดีรับประกันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

สิ่งที่จำเป็น

• สเกลที่ถูกต้อง
• แผนภูมิความก้าวหน้า

ปลาย

• พูดคุยกับบุคลากรฝ่ายทรัพยากรบุคคลของคุณเกี่ยวกับการแข่งขัน พวกเขาอาจเต็มใจที่จะรับประกันการแข่งขันถ้ามันสามารถเชื่อมโยงกับโปรแกรมสุขภาพขององค์กรที่มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสุขภาพของพนักงานและลดต้นทุนการประกันภัย

การเตือน

• โดยทั่วไปกฎหมายแรงงานของรัฐบาลกลางและรัฐห้ามมิให้กำหนดให้พนักงานคนใดคนหนึ่งมีส่วนร่วมในการแข่งขันลดน้ำหนักโดยไม่สมัครใจ